Я психолог и автор книги «Жизнь без тревоги». Прекрасно понимаю чувства людей, которые оказались в ловушке тревоги, когда каждое утро начинается с неопределённости и страха.
Имея 8-летний опыт работы, я успешно помогаю своим клиентам преодолевать психологические проблемы и барьеры, развивать понимание себя и справляться со сложностями в личной жизни и не только.
Мой путь в профессию психолога начался 10 лет назад, и сейчас я с гордостью могу сказать, что моя работа приносит мне радость и удовольствие. Я действительно знаю, что значит быть человеком, и готов помочь вам на пути к внутреннему спокойствию. Мои принципы нет осуждению, нет обмана. профессионализм.
Тревожные расстройства и панические атаки
Панические атаки и паническое расстройство: эпизоды острого страха, сопровождающиеся физическими симптомами.
Постоянная тревога и беспокойство: состояние хронического беспокойства по различным причинам.
Навязчивые мысли и страхи: постоянные, нежелательные мысли, которые вызывают тревогу.
Вегетососудистая дистония (ВСД): разнообразные вегетативные симптомы, которые могут быть связаны с тревогой.
Социофобия (боязнь общения): сильный страх в социальных ситуациях, который может мешать повседневной жизни.
Агорафобия (боязнь открытых пространств): страх находиться в местах, где трудно получить помощь в случае панической атаки.
Фобии
Депрессивные состояния
Депрессивные и стрессовые состояния: общее ощущение подавленности и стресса.
Депрессия: более тяжёлая форма подавленного состояния, требующая профессиональной помощи.
Выгорание и хроническая усталость: физическое и эмоциональное истощение, часто вызванное длительным стрессом.
Личностные и самооценочные проблемы
Личностный кризис и апатия: период, когда человек может терять интерес к жизни и не понимать своих целей.
Потеря интереса к жизни: ощущение пустоты и отсутствия удовольствия в жизни.
Низкая самооценка: чувство неполноценности и неуверенности в себе.
Психосоматические и невротические состояния
Психосоматические симптомы: физические проявления, вызванные психологическими проблемами (например, боли в груди, удушье, ком в горле).
Страх за здоровье, ипохондрия: постоянное беспокойство о своём здоровье, даже при отсутствии серьёзных заболеваний.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): навязчивые мысли и компульсивные действия для снижения тревоги.
Сексуальные проблемы
Сексуальная дисфункция: проблемы, такие как эректильная дисфункция, низкое либидо или болезненный секс.
Страх интимности: затруднения в установлении близости с партнером.
Нарушения сексуального влечения: проблемы с желанием или сексуальной активностью.
Проблемы детей и подростков
Детские страхи и неврозы: проблемы, связанные с детскими страхами и невротическими состояниями.
Энурез: недержание мочи у детей.
Буллинг и проблемы с агрессией: ситуации насилия и трудности в межличностных отношениях.
Дополнительные запросы
Страх выступлений на публике: тревога перед публичными выступлениями.
Дереализация и деперсонализация: ощущения нереальности окружающего мира или собственной личности.
Синдром раздражённого кишечника: физические симптомы, связанные со стрессом и тревогой.
Консультация обычно проходит в комфортной и поддерживающей атмосфере, где основное внимание уделяется вашим чувствам, переживаниям и вопросам. Вот как обычно выглядит этот процесс:
Первичная встреча и диагностика: на первой консультации мы знакомимся, обсуждаем ваши проблемы и цели. Я провожу мягкую диагностику, чтобы лучше понять ваш запрос и выбрать подходящий метод работы.
Составление плана работы: на основе вашего запроса мы разрабатываем индивидуальный план работы, устанавливаем цели и обсуждаем, какие техники могут быть наиболее полезны для вас. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию, техники релаксации, элементы гипноза и другие методы.
Регулярные сессии: каждая сессия — это возможность глубже понять свои мысли, поведение и эмоции. Мы разбираем конкретные ситуации, учимся распознавать триггеры тревоги, и я помогаю вам находить новые способы реагирования на стресс.
Домашние задания и поддержка: часто я предлагаю простые упражнения для практики между встречами, чтобы закрепить новые навыки. Это помогает более эффективно справляться с тревогой и стрессом в повседневной жизни.
Оценка прогресса: мы будем периодически оценивать ваш прогресс и корректировать план по мере необходимости.
Формат консультаций
Консультации могут проходить онлайн (по видеосвязи) или очно, в зависимости от вашего удобства и предпочтений. Вне сессий я также поддерживаю связь с клиентами через чат, чтобы ответить на вопросы или оказать поддержку.
Вы можете записаться на консультацию, связавшись со мной через контактные данные на сайте или заполнив форму обратной связи. Если у вас возникают вопросы вы можете смело их задавать. Так же есть возможность записаться через бота в Telegram.
Продолжительность процесса зависит от индивидуальных потребностей клиента. Некоторые могут добиться значительного прогресса за несколько сеансов, в то время как другим может потребоваться более длительная работа. В среднем от 1-10 консультаций. Более точно смогу сказать после обсуждения проблемы.
Да, конечно! Для вашего удобства мы работаем со Сбербанком, Тинькофф и другими банками. Это позволяет вам выбирать удобные условия оплаты без комиссий и переплат.
В случае отмены консультации за 24 часа до назначенного времени оплата может быть возвращена, за исключением комиссии в размере 1000 рублей. Если вы хотите перенести запись, то плата за это не взимается.
Если у вас есть вопросы о способах оплаты или вы хотите узнать больше о процессе, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам!
Да, конечно! Вы можете связаться со мной прямо на сайте — там есть значок WhatsApp, через который я запишу вас на консультацию.
Как таковой разницы нет — все зависит от ваших предпочтений. Психотерапию прошли уже более 1000 человек, и все отметили значительные улучшения. Однако важно иметь мотивацию: если вам сложно, вы можете выбрать тариф с сопровождением или поддержкой в чате, где вы всегда сможете получить необходимую мотивацию и помощь.
Если у вас возникнут технические проблемы или вопросы, вы можете написать мне в WhatsApp по любым вопросам, и я обязательно отвечу. Напишите компании Лапшова Татьяна Васильевна в WhatsApp
Идентификация ситуации
Оценка чувств
Анализ мыслей
Поиск решений
Формат сопровождения:
SMS- и онлайн-консультации: получайте поддержку в любое время.
Количество встреч: 5 видеовстреч в течение месяца, на которых вы сможете изучить полезные техники и получить ответы на свои вопросы.
Анализ жизни: полный анализ вашего текущего состояния и факторов, влияющих на эмоциональное здоровье.
Индивидуальный подход: подбор методов, которые лучше всего подойдут именно вам, с учетом ваших уникальных потребностей.
Практические рекомендации: конкретные рекомендации для повседневного применения, которые помогут справиться с эмоциональными проблемами.
Дополнительные техники: различные методики для снятия напряжения, такие как медитация и дыхательные упражнения. Домашние задания.
Психотерапия: профессиональная помощь в работе с эмоциональными трудностями и психологическими проблемами.
«Детокс от стресса»
Групповой формат + Марафон 24 900 ₽
Специальная цена: 14 900 ₽
Участие в закрытой группе: Общение и поддержка с другими участниками марафона.
Рабочая тетрадь + видеозвонки: полезные материалы и регулярные встречи для обсуждения прогресса.
Чат-сопровождение с психологом: быстрая обратная связь и поддержка на протяжении всего марафона.
Длительность: 5 недель
Заменит консультацию психолога: получите необходимые знания и инструменты для работы над собой в комфортной обстановке.